ŚRODA 31 MAJ
GODZINA 12:00
ĆWICZENIA W CIĄŻY
BEZPIECZNY TRENING ONLINE
ZAJĘCIA DOSTOSOWANE DO KAŻDEGO TRYMESTRU
DLACZEGO WARTO WZIĄĆ UDZIAŁ?
POWODÓW JEST WIELE!
Ćwicząc złagodzisz uciążliwe bóle pleców
Dzięki endorfinom, poprawisz samopoczucie i zredukujesz stres
Wspomożesz krążenie, co może zmniejszyć ryzyko obrzęków kończyn dolnych
Ćwiczenia oddechowe pomogą Ci zwiększyć wydolność płuc i ułatwić oddychanie
Wzmocnisz mięśnie i wydolność sercowo-naczyniową, co może ułatwić poród
Przygotujesz mięśnie dna miednicy do porodu
Pomożesz organizmowi w regulacji poziomu cukru we krwi
Będziesz w dobrych rękach!
EDYTA LITWINIUK
Trenerka, dietetyczka, mama 3 córeczek.
Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 13 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy.
Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską.