Aktywne środy

z PBKM i Kasią Bigos

15

grudnia

o 12:30

Zapisz się na darmowy trening

Kasia Bigos

Trenerka i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness. Dziennikarka - freelancerka, blogerka, mistrzyni Polski i Europy POLE SPORT w kat. duety. Ekspertka ds. efektywnego rozciągania, holistycznego podejścia do pracy z ciałem, bezpiecznego treningu w ciąży i po porodzie. Autorka licznych kursów on-line dla kobiet w ciąży i specjalistycznych programów fitness'owych i stretching'owych.

Dlaczego warto zapisać się na zajęcia?

• Zadbasz o swoje zdrowie i kondycję
• Odciążysz kręgosłup i polepszysz oddech
• Spędzisz czas z doświadczoną instruktorką fitness
• i… aktywnie zaczniesz swój dzień!

Zaplanuj miesiąc z Kasią Bigos!

Trening rozluźniający i mobilizujący z elementami miękkich, płynnych ruchów, tańcem miednicy i szukaniem luzu w ciele

Dla każdego niezależnie od tygodnia

Movement & flow w ciąży - 01.12.

Zredukuj ból pleców w ciąży i zadbaj o niego odpowiednimi ćwiczeniami i dobrym ruchem, naucz się ustawiać ciało, by do końca ciąży cieszyć się dobrym zdrowiem.

Trening dla kręgosłupa - 08.12.

Aktywność, w której główną rolę będą pełniły delikatne ćwiczenia rozciągające.

Trening rekomendowany na każdym etapie ciąży.

Trening rozciągający - 15.12.

Liczba miejsc ograniczona!