Aktywna Mama

z PBKM i Kasią Bigos

Jesteś w ciąży i chcesz zadbać o swoje zdrowie i przygotować ciało do porodu?

Zapisz się na darmowe zajęcia z trenerką Kasią Bigos i ćwicz bezpiecznie w domu! Kiedy? Każda środa września o 12:30

27

Października

12:30

Zapisz się na zajęcia 27 października!

Kasia Bigos

Trenerka i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness. Dziennikarka - freelancerka, blogerka, mistrzyni Polski i Europy POLE SPORT w kat. duety. Ekspertka ds. efektywnego rozciągania, holistycznego podejścia do pracy z ciałem, bezpiecznego treningu w ciąży i po porodzie. Autorka licznych kursów on-line dla kobiet w ciąży i specjalistycznych programów fitness'owych i stretching'owych.

Dlaczego warto zapisać się na zajęcia?

• Zadbasz o swoje zdrowie i kondycję
• Odciążysz kręgosłup i polepszysz oddech
• Spędzisz czas z doświadczoną instruktorką fitness
• i… aktywnie zaczniesz swój dzień!

Droga Mamo!

Przed Tobą ćwiczenia, dzięki którym w ciąży poczujesz się lepiej! Pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i zdrowie, a także pomogą w przygotowaniach do porodu.

To specjalistyczne elementy treningowe niwelujące napięcia oraz ból np. kręgosłupa czy żeber. Podczas regularnych ćwiczeń zredukujesz stres, poznasz wiele przydatnych wskazówek i nauczysz się poprawnie oddychać, co wpłynie nie tylko na Ciebie, ale także na Malucha.

Liczba miejsc ograniczona!