Luty z jogą w ciąży
Jesteś w ciąży i chcesz zadbać o swoje zdrowie
i kondycję? Zapisz się na darmowe zajęcia z trenerką jogi i ćwicz bezpiecznie w domu!
W każdą środę
LUTEGO
12:30
Zapisz się na cykl darmowych zajęć
Dlaczego warto zapisać się na zajęcia?
Certyfikowany nauczyciel jogi oraz instruktor kobiet w ciąży i po porodzie na platformie Momama. Łączy praktykę jogiczną z innymi metodami pracy z ciałem, po to, by śmielej zadbać o swój dobrostan, zbudować zaufanie do siebie i traktować swoje ciało jako źródło przyjemności, radości i czucia.
"Praca z ciałem jest dla mnie źródłem niewyczerpanej wiedzy o sobie, życiu i relacjach. Na swoich zajęciach i warsztatach stacjonarnych oraz wyjazdowych zachęcam kobiety (i nie tylko) do budowania zaufania do swojego ciała i traktowania go jako źródła przyjemności i czucia. Obecnie jestem w trakcie szkolenia na terapeutkę obszaru dna miednicy (BEBO). Zafascynowana kobiecością, cyklicznością, rytmem natury."
Joga pomaga wzmocnić ciało, uspokoić oddech i daje odpocząć głowie.
Pozwala odprężyć się i przygotować fizycznie i psychicznie do nadchodzącego porodu.
Spotkania obejmować będą ćwiczenia wzmacniające (modyfikowane i dostosowane do danego trymestru), pozycje otwierające i rozluźniające napięcia
Rozpoczniemy pracę z mięśniami dna miednicy - tak ważnymi w czasie porodu i pracę z oddechem, który uczy jak się rozluźniać i kontaktować z Waszym maleństwem
Liczba miejsc ograniczona!