26 KWIETNIA O 13:00
Joga w ciąży
BEZPIECZNY TRENING ONLIE
40 MINUT TRENINGU
10 MINUT SESJI Q&A
DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ JOGĘ W CIĄŻY?
Większa świadomość ciała i lepsze czucie siebie
Większa elastyczność i siła mięśni, także w obszarze dna miednicy
Spokojny, kontrolowany oddech, który dotleni zarówno mamę jak i dziecko
Zmniejszenie bólów głowy i pleców, mniejsze obrzęki kostek i nadgarstków u przyszłych mam
Lepsze przygotowanie ciała i umysłu do porodu oraz połogu
Twój trener
Karolina NOWAK
Nauczycielka jogi i pracy z ciałem. Certyfikowany instruktor Kursu nauczycielskiego dla kobiet w ciąży oraz Kurs nauczycielskiego dla mam po porodzie i zajęć dla maluchów. Na co dzień prowadzi regularne zajęcia jogi i pracy z ciałem w Drzewie Życia-studio jogi, Pro Humane oraz zajęcia indywidualne.