Luty z jogą w ciąży

Jesteś w ciąży i chcesz zadbać o swoje zdrowie

i kondycję? Zapisz się na darmowe zajęcia z trenerką jogi i ćwicz bezpiecznie w domu!


W każdą środę

LUTEGO

12:30

Zapisz się na darmowy trening!

Dlaczego warto zapisać się na zajęcia?

  • Poprawisz równowagę ciała i krążenie
  • Wzmocnisz ciało i uspokoisz oddech
  • Dasz odpocząć głowie i uwolnisz napięcia
  • Przygotujesz ciało do porodu
  • i... wyzwolisz endorfiny na resztę dnia!

Katarzyna Nowak

Certyfikowany nauczyciel jogi oraz instruktor kobiet w ciąży i po porodzie na platformie Momama. Łączy praktykę jogiczną z innymi metodami pracy z ciałem, po to, by śmielej zadbać o swój dobrostan, zbudować zaufanie do siebie i traktować swoje ciało jako źródło przyjemności, radości i czucia.


"Praca z ciałem jest dla mnie źródłem niewyczerpanej wiedzy o sobie, życiu i relacjach. Na swoich zajęciach i warsztatach stacjonarnych oraz wyjazdowych zachęcam kobiety (i nie tylko) do budowania zaufania do swojego ciała i traktowania go jako źródła przyjemności i czucia. Obecnie jestem w trakcie szkolenia na terapeutkę obszaru dna miednicy (BEBO). Zafascynowana kobiecością, cyklicznością, rytmem natury."

Joga pomaga wzmocnić ciało, uspokoić oddech i daje odpocząć głowie.

ZAPLANUJ LUTY Z JOGĄ

Pozwala odprężyć się i przygotować fizycznie i psychicznie do nadchodzącego porodu.

Spotkania obejmować będą ćwiczenia wzmacniające (modyfikowane i dostosowane do danego trymestru), pozycje otwierające i rozluźniające napięcia

Rozpoczniemy pracę z mięśniami dna miednicy - tak ważnymi w czasie porodu i pracę z oddechem, który uczy jak się rozluźniać i kontaktować z Waszym maleństwem

Liczba miejsc ograniczona!

Dołącz na zajęcia